介绍四种低热量蔬菜的选购与烹饪方法一、芦笋这款经典的蔬菜中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾和锌，一杯芦笋就可以提供67％每天所需的叶酸，它还有益于心脏健康，预防先天缺陷，选购和储藏，在农贸市场、杂货店或者路边摊找到当地芦笋，它会比进口的芦笋更新鲜、更嫩、更甜，在家里，可冷藏芦笋，或者将它直立地泡在...