北京商报讯（记者吴其芸）8月8日，据北京日报客户端消息，暑期已经过半。北京市市场监督管理局和北京市消费者协会根据近期北京市相关情况和北京市消费者协会开展的旅游消费调查，提醒即将出行的消费者警惕非法“一日游”。同时呼吁消费者合理规划行程，避免“拉练式”旅游。

警惕非法“一日游”

非法“一日游”通常通过发放传单和网络渠道，尤其是社交媒体等网络渠道招揽游客。这些非法“一日游”以低廉的价格和丰富的行程安排吸引游客报名，但在实际行程中，这些非法“一日游”通常会强制消费、缩减景点等方式坑害消费者。

消费者，特别是老年消费者，在参加“一日游”时，应理性对待平台及社交媒体宣传，通过正规渠道参团，强化维权意识，提前确认旅行社、导游的相关资质，确认合同中约定的个人权益、“一日游”行程等内容并签订合同。在游玩过程中，如发现与宣传内容不一致，注意保留相关证据，以便顺利维权。

合理规划行程

北京的景区分布广，部分景区所需游玩时间较长且对游客的身体素质有一定要求。外地游客对于这些景区的位置、规模等信息没有概念，往往会被旅行社安排的丰富行程迷惑，被迫体验“拉练式”旅游。

游客，特别是老年游客，在游玩中应当提前了解游玩景区的情况，根据自身身体状况调整出游时间、每日游玩景点数量，量力而游。