吃西瓜有什么好处教你如何选购西瓜
西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏佳果。在炎热的夏季,吃西瓜可算得上是一大快事。这年头儿,虽说西瓜四季都有上市,但惟独在这个季节里让人吃得最为酣畅淋漓。那么,吃西瓜有什么好处呢?
养肾利尿
它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症;蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养。
减缓衰老
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。
清热解暑
西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖,可有效补充人体的水分,防止因水分散失而中暑。
补充营养
西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富,其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分。对人体健康极为有利。
如何选购西瓜?
看:西瓜底部的圈圈,越小越好,相反的,底部圈圈越大,皮越厚,越难吃。
摸:瓜皮光滑、手感结实的是好瓜。
掂:有空飘感的,是熟瓜;有下沉感的,是生瓜。
弹:将西瓜托在手中,用手指轻轻弹击,发出“咚、咚”的清脆声,而且托瓜的手感觉颤动的为好。如果西瓜发出“噗噗”的闷响,而且手感较软,一般是熟过头了。
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